Publié le 23 Décembre 2015

Petit apparté avant de commencer : Je ne suis pas nutritionniste et les conseils que je vais donner sont seulement ceux que j'applique ! 

 

Les fêtes approchent à très grands pas. Voici donc quelques conseils que je vais appliquer pour ne pas prendre de poids lors de ces fêtes.

 

Conseil n°1 :

L'eau est mon amie. En effet, elle favorise l'élimination. De plus, elle peux fonctionner comme un léger coupe faim.

 

            → Un verre le matin pour bien commencer la journée et un verre avant chaque repas.

 

 

 

Conseil n°2 :

 

Je vais manger diversifié mais en plus petites quantités. De plus, je vais prendre mon temps car il faut 20 minutes environ pour se sentir rassasié. 

           → Poser sa fourchette pour prendre le temps de mâcher.

 

 

 

Conseil n°3 :

 

Je vais tenter de ne pas me resservir, malgré les bons plats de fêtes. En effet, c'est capitale pour ne pas prendre de poids.

 

 

 

 

 

 

Conseil n°4 :

Je vais petit déjeuner léger mais quand même équilibré. Même si je vais faire un gros repas le midi et/ou le soir, ne pas manger le matin n'est pas une bonne idée.

          → Un fruit, un produit laitier, des céréales.

 

 

 

Conseil n°5 :

Le but final c'est que la depense énergétique soit au moins égale à l'apport calorique. Donc faire un peu de sport est necessaire. 

        → Du vélo, de la natation, de la marche à pieds,...

 

 

 

 

 

 

Voici mes petits conseils. J'espère que ça va vous aider. 

Si vous en avez d'autres n'hésitez pas à les mettres en commentaires.

Je vous souhaite de bonne fêtes de fin d'année.

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Rédigé par Mio F

Publié dans #lifestyle

Publié le 21 Décembre 2015

Je vous présente aujourd'hui ma routine teint.

Ce n'est rien d'extravagant. J'ai une peau normal et sèche à certains moment comme en hiver.

J'ai de la chance de ne pas avoir souvent de boutons mais j'ai par contre des cernes assez prononcés.

Liste des produits :

        -   Poudre libre transparente, Yves Rocher → 12.90€

        -   Duo de correcteurs, Essence  →2.99€

        -   Eponge, Real Technique  →9.00€

        -   BB Crème, Yves Rocher   →15.90€

        -   Correcteur, Kiko  →5.50€

        -   Pinceau Poudre, BellaPierre  →fait partie d'un Kit.

 

Ce ne sont que des produits que j'aime beaucoup.

Ma routine Teint

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Rédigé par Mio F

Publié dans #Beauté

Publié le 18 Décembre 2015

Voici ma sélection de vernis pour l'hiver.

Ce sont des vernis assez anciens mais vous pouvez encore trouver des couleurs similaires.

Quelles sont vos vernis préférés pour cet hiver ?

Mio.

Mes vernis pour l'hiver

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Rédigé par Mio F

Publié dans #Beauté

Publié le 18 Décembre 2015

Présentation

Bonjour à toi qui passes par mon blog.

Je m'appelle Flora, j'ai tout juste 20 ans.

Je me suis récemment décidée à écrire pour garder ma motivation pour perdre du poids.

Je compte faire de ce blog un journal de bord pour garder le cap sur mes différents objectifs.

N'hésite pas me commenter et donner ton avis.

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Rédigé par Mio F