Journal de Bord n°3

Publié le 22 Juillet 2016

Journal de Bord n°3

Bonjour,

Je reviens aujourd'hui avec le journal de bord n°3.

Récemment il s'en est passé des choses.

Tout d'abord, j'ai validé ma Licence de Biologie et je suis acceptée en Master dans ma ville natale. Je retourne donc chez mes parents durant ces 2 prochaines années d'études.

Cela va être un grand changement, surtout sur mes habitudes alimentaires qui étaient plutôt mauvaises.

De plus, comme cadeau pour ma Licence j'ai eu un nouveau portable : un Samsung Galaxy A5 2016.

Journal de Bord n°3

Sur ce portable il y a une application : "S Health".

Dessus on peut inscrire tout ce qu'on mange et ça nous donne les calories et une quantité à éviter de dépasser.

Journal de Bord n°3

De plus, il y a un compteur de pas ainsi qu'un compteur de verre d'eau et un de poids. On peut également rentrer des données sportives.

Cette application m'a permis de me rendre compte que je mangeais les quantités d'au moins 2 personnes avant.

J'ai donc entrepris un ré-équilibrage alimentaire !

J'ai donc simplement diminué les quantités. Pour l'instant je ne ressent aucune frustration et j'arrive bien à suivre ce que je me suis fixé.

Bilan : J'ai perdu environ 1,5 Kilo de gras (évidement).

Journal de Bord n°3

Enfin, avec le retour des vacances et du soleil, je passe beaucoup de temps dehors avec mes amis.

On fait du vélo en campagne. Nous avons fait 16 km la dernière fois. Cela nous a valu quelques coups de soleil au passage.

Journal de Bord n°3

Nous avons également été à la piscine. J'ai fait 42 longueurs de 25 mètres en 45 minutes.

Je suis assez contente de mon temps.

J'espère avoir la motivation nécessaire pour continuer et être en meilleure santé.

Connaissez-vous cette application ? Avez-vous déjà entreprit un ré-équilibrage alimentaire ? Si-oui avez vous des conseils ?

Dites-le moi en commentaires !

Bonne journée !

Rédigé par Mio F

Publié dans #journal de bord

Commenter cet article

Chou 27/07/2016 16:42

J'aime beaucoup ce genre d'article. Félicitation pour ta licence !! Je ne connait pas cette application mais elle a l'air bien. Pendant les vacances je pense que je mange beaucoup trop comme je suis la plupart du temps chez moi ^^ Bisous

Mio F 05/08/2016 22:43

Merci beaucoup :) Moi aussi je mangeais trop pendant les vacances notamment et c'est cette appli qui m'en a fait rendre compte ;) Bisous

Ados Mode Et Beauté 26/07/2016 22:06

Félicitation pour la validation de ta licence , pour ton acceptation en Master ainsi que ta perte de poids! Non je ne connaissais pas cette appli ! Courage !
Bises

Mio F 05/08/2016 22:44

Merci, merci et merci beaucoup :) ^^ Merci pour ton soutient ;)

Morgane 22/07/2016 17:11

Bravo pour ta licence !
Cette application est génial :) Je te souhaite un bon courage pour la suite de ce rééquilibrage ^^
Bisous

Mio F 05/08/2016 22:45

Merci beaucoup :) Oui cette appli m'aide beaucoup ;) Merci pour ton soutient :)
Bisous♥